Yin -jooga | Verkkovalmennus kotona | Joogaohjaaja Katja Kokko

Yin joogaa helposti kotona. Lempeät, pitkät venytykset rauhoittavat hermostoa ja vaikuttavat syvällä kehossa. Ylikierroksilla käyvän hermoston rauhoittaminen saa myös ihon säteilemään ja mielen rauhoittumaan. Osiossa opit rauhalliset yin-asanat, joilla hoidat tärkeitä sisäelimiäsi. Joogaharjoituksen jälkeen sädehdit niin ulkoisesti kuin sisäisestikin.

Valmentajana joogaopettaja Katja Kokko. Kesto 5 viikkoa.

Valmennuksessa on neljä erilaista, noin 60-90 minuutin mittaista videota:

– Perna & mahalaukku – paranna ruoansulatusta
– Maksa & sappirakko – puhdistu kuona-aineista
– Sydän & ohutsuoli ja keuhkot & paksusuoli – laske stressitasoja
– Munuaiset & virtsarakko – luovu ärtyneisyydestä ja murehtimisesta

70,00 

Yin-joogan kotona tehtävät harjoitukset vaikuttavat lempeän kokonaisvaltaisesti kehoon, mieleen, ja niillä on vahva anti age -vaikutus. Harjoitukset ovat helppoja, syvärentouttavia ja auttavat palauttamaan kehoa erilaisista epätasapainotiloista, kuten stressin aiheuttamasta jännityksestä.

Yin-osion neljällä eriteemaisella joogaharjoituksella tuet energiatasoja, ruuansulatusta ja kehon puhdistumista. Huomaat muutoksia jo ensimmäisen harjoituksen jälkeen. Teet helposti kaikki yin jooga asanat kotona.

Yin-jooga harjoitukset olivat juuri sellaisia, mitä toivoinkin. Olen tyytyväinen tähän valmennusosioon, sillä tällä hetkellä en pysty sitoutumaan ohjatuille tunneille tiettynä viikonpäivänä. – Asiakaspalaute

Yin-jooga oli itselleni aivan uutta, joten oli mukava tutustua tähän! Osasin rentoutua kunnolla ja sain lukkoja kropasta auki. Videon mukana oli helppo tehdä ja pystyi keskittymään tekemiseen. – Asiakaspalaute

Selkeät, rauhalliset videot. Hyvät ohjeet asanoihin, aivan aloittelijallekin. Todella hienoa, että on pohdittu monipuolisesti erilaisiahelpotusvaihtoehtojaliikkeisiin. – Asiakaspalaute

Parasta tässä osiossa olivat kokonaisvaltainen rentoutuminen ja selkeä opetus. – Asiakaspalaute

Kesto: Valmennuksen suositeltu suorittamisaika on noin 5 viikkoa, mutta lopullinen kesto riippuu sinusta itsestäsi. Yin jooga kotona tapahtuu sinun aikataulusi mukaan. Jos joku asia ei tunnu loksahtavan paikoilleen, tai jos elämäntilanteesi ja asioiden sisäistäminen vaatii taukoa, voit edetä maltillisemmassa tahdissa. Kuuntele itseäsi. Valmennus on käytettävissäsi 6kk ostopäivästä. Voit tallentaa kirjalliset materiaalit ja audiot itsellesi.

Valmentaja: Katja Kokko, joogaohjaaja. Katjan holistinen näkemys aidon kauneuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin erottamattomasta liitosta ulottuu syvälle kehoon ja mieleen. Hän on aloittanut oman joogamatkansa astanga-joogan ääreltä vuonna 2009 ja rikastuttanut vuosien varrella näkökulmaansa joogaan ja joogafilosofiaan lukuisten kotimaisten ja ulkomaalaisten opettajien ohjauksessa. Katjan tärkeimpiin mentoreihin lukeutuvat Magnus Appelberg ja John Scott. Katjan yin-jooga on rentouttava ja lempeä matka omaan itseen, jonka aikana voi kuulostella omia totuuksiaan, kehoaan ja mieltään – ja nauttia virkistävästä hengähdyshetkestä kiireisen arjen keskellä.

 

Heräsikö kysymyksiä? Lue usein kysyttyjä kysymyksiä: https://naturalgoodscompany.com/restart/

Tutustu Katjaan: Kokonaisvaltainen YIN-jooga Katjan intohimona

Katja vieraana ”Liikunnan ja ravinnon tasapaino” -webinaarissa

Yin-joogan kotona tehtävät harjoitukset vaikuttavat lempeän kokonaisvaltaisesti kehoon, mieleen, ja niillä on vahva anti age -vaikutus. Harjoitukset ovat helppoja, syvärentouttavia ja auttavat palauttamaan kehoa erilaisista epätasapainotiloista, kuten stressin aiheuttamasta jännityksestä.

Yin-osion neljällä eriteemaisella joogaharjoituksella tuet energiatasoja, ruuansulatusta ja kehon puhdistumista. Huomaat muutoksia jo ensimmäisen harjoituksen jälkeen. Teet helposti kaikki yin jooga asanat kotona.

Yin-jooga harjoitukset olivat juuri sellaisia, mitä toivoinkin. Olen tyytyväinen tähän valmennusosioon, sillä tällä hetkellä en pysty sitoutumaan ohjatuille tunneille tiettynä viikonpäivänä. – Asiakaspalaute

Yin-jooga oli itselleni aivan uutta, joten oli mukava tutustua tähän! Osasin rentoutua kunnolla ja sain lukkoja kropasta auki. Videon mukana oli helppo tehdä ja pystyi keskittymään tekemiseen. – Asiakaspalaute

Selkeät, rauhalliset videot. Hyvät ohjeet asanoihin, aivan aloittelijallekin. Todella hienoa, että on pohdittu monipuolisesti erilaisiahelpotusvaihtoehtojaliikkeisiin. – Asiakaspalaute

Parasta tässä osiossa olivat kokonaisvaltainen rentoutuminen ja selkeä opetus. – Asiakaspalaute

Kesto: Valmennuksen suositeltu suorittamisaika on noin 5 viikkoa, mutta lopullinen kesto riippuu sinusta itsestäsi. Yin jooga kotona tapahtuu sinun aikataulusi mukaan. Jos joku asia ei tunnu loksahtavan paikoilleen, tai jos elämäntilanteesi ja asioiden sisäistäminen vaatii taukoa, voit edetä maltillisemmassa tahdissa. Kuuntele itseäsi. Valmennus on käytettävissäsi 6kk ostopäivästä. Voit tallentaa kirjalliset materiaalit ja audiot itsellesi.

Valmentaja: Katja Kokko, joogaohjaaja. Katjan holistinen näkemys aidon kauneuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin erottamattomasta liitosta ulottuu syvälle kehoon ja mieleen. Hän on aloittanut oman joogamatkansa astanga-joogan ääreltä vuonna 2009 ja rikastuttanut vuosien varrella näkökulmaansa joogaan ja joogafilosofiaan lukuisten kotimaisten ja ulkomaalaisten opettajien ohjauksessa. Katjan tärkeimpiin mentoreihin lukeutuvat Magnus Appelberg ja John Scott. Katjan yin-jooga on rentouttava ja lempeä matka omaan itseen, jonka aikana voi kuulostella omia totuuksiaan, kehoaan ja mieltään – ja nauttia virkistävästä hengähdyshetkestä kiireisen arjen keskellä.

 

Heräsikö kysymyksiä? Lue usein kysyttyjä kysymyksiä: https://naturalgoodscompany.com/restart/

Tutustu Katjaan: Kokonaisvaltainen YIN-jooga Katjan intohimona

Katja vieraana ”Liikunnan ja ravinnon tasapaino” -webinaarissa

Tuotearvostelut

Kerro mielipiteesi tuotteesta ja auta muita valinnan tekemisessä.

Ainoastaan ne asiakkaat ketkä ovat ostaneet tuotteen, voivat arvostella sen kirjauduttuaan sisään.

Mitä muut sanovat

Tuotetta ei ole vielä kommentoitu. Ole ensimmäinen.

×

Rekisteröidy

Luomalla tilin verkkokauppaamme, annat suostumuksen käsitellä tietojasi tietosuojaseloste kuvaamalla tavalla.

Continue as a Guest

Don't have an account? Sign Up